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LONGER son cheval - pourquoi et comment !
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Scandinavian Dressage / Pia MUNCK :: Votre 1ère catégorie :: Votre 1er forum :: Techniques de dressage
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Re: LONGER son cheval - pourquoi et comment !
Carafe, je parle de la deuxième série de photos. Tu remarqueras à main droite au galop, ton cheval prend un peu moins bien la rêne extérieur..C'est normal, rien d'alarmant sauf qu'il faudra que tu ajustes en conséquence car cela est un petit problème de rectitude que la longe va t'aider à corriger.
Bonne chance !
Bonne chance !
EleneS- Messages : 2485
Date d'inscription : 28/09/2008
Localisation : Québec, Canada
Re: LONGER son cheval - pourquoi et comment !
Moi je serais plus de l'avis de Incalimity. je trouve que sur les dernières photos, ton cheval casse son encolure, presque plaqué. Alors que je le trouve bien sur tes photos recopiées par incalimity. Après, je ne suis pas experte.
malo- Messages : 425
Date d'inscription : 11/10/2007
Age : 52
Localisation : Barbezieux (16)
Re: LONGER son cheval - pourquoi et comment !
Exact !lnacalamity a écrit:carafe84 a écrit:Pia MUNCK a écrit:L'élastique de l'extérieur est au moins 10 cm trop LONGUE !carafe84 a écrit:Bonjour,
j'ai commencé à adopter cette méthode depuis quelques semaines avec mon cheval qui aura 5 ans en 2010.
J'ai pris les première photos aujourd'hui pour qui vous me fassiez part de vos avis:
Reviens avec des nouvelles photos !
Bonjour!
Nouvelle séance de longe aujourd'hui avec un élastique raccourci de 10 cm (mais je ne sais pas si c'est suffisant..)
Nouvelles photos
Je ne sais pas ce qu'en pensera Pia .
Mais pour moi le cheval sur ces photos là est plus juste que sur celles d après .
Pour moi c est ça la bonne longueur .
Re: LONGER son cheval - pourquoi et comment !
Exact !lnacalamity a écrit:carafe84 a écrit:Pia MUNCK a écrit:L'élastique de l'extérieur est au moins 10 cm trop LONGUE !carafe84 a écrit:Bonjour,
j'ai commencé à adopter cette méthode depuis quelques semaines avec mon cheval qui aura 5 ans en 2010.
J'ai pris les première photos aujourd'hui pour qui vous me fassiez part de vos avis:
Reviens avec des nouvelles photos !
Bonjour!
Nouvelle séance de longe aujourd'hui avec un élastique raccourci de 10 cm (mais je ne sais pas si c'est suffisant..)
Nouvelles photos
Je ne sais pas ce qu'en pensera Pia .
Mais pour moi le cheval sur ces photos là est plus juste que sur celles d après .
Pour moi c est ça la bonne longueur .
Comment longe t-on un cheval????????
Bonjour,enfaite j'ai un petit soucis comment longe t-on un cheval car je n'es que galop 2 et je ne peut pas longer son cheval avec se temps comment faire pour le travailler?merci
X--beautiful-horsse--X- Messages : 1
Date d'inscription : 24/12/2009
Re: LONGER son cheval - pourquoi et comment !
Merci de lire / observer les photos ici, X--beautiful-horsse--X :X--beautiful-horsse--X a écrit:Bonjour,enfaite j'ai un petit soucis comment longe t-on un cheval car je n'es que galop 2 et je ne peut pas longer son cheval avec se temps comment faire pour le travailler?merci
https://scandinaviandressage.forumpro.fr/techniques-de-dressage-f6/longer-son-cheval-pourquoi-et-comment-t52-270.htm
http://www.scandinavian-dressage.com/fr/longe.html
Mais le mieux c'est encore de lire ce topic en entier depuis le début !
Re: LONGER son cheval - pourquoi et comment !
Une photo de bien mauvaise qualité (Nuit tombante, prise avec le portable... =/) d'avant-hier. Je voulais savoir s'il était là dans une bonne attitude, et si la longe et l'élastique étaient correctement ajustés ? Je précise que j'avais mis la selle vu que je le montais en leçon juste après, mais j'ai bien un surfaix
Je vais longer le gris demain, je vais essayer de prendre des photos si le temps le permet (saleté de pluie !)
Je vais longer le gris demain, je vais essayer de prendre des photos si le temps le permet (saleté de pluie !)
Kat- Messages : 20
Date d'inscription : 28/12/2009
Age : 30
Localisation : Alsace
Re: LONGER son cheval - pourquoi et comment !
Kat a écrit:Une photo de bien mauvaise qualité (Nuit tombante, prise avec le portable... =/) d'avant-hier. Je voulais savoir s'il était là dans une bonne attitude, et si la longe et l'élastique étaient correctement ajustés ? Je précise que j'avais mis la selle vu que je le montais en leçon juste après, mais j'ai bien un surfaix
Je vais longer le gris demain, je vais essayer de prendre des photos si le temps le permet (saleté de pluie !)
je ne vois pas bien sur la photo, mais est ce que ton cheval est au pas ? Si c'est le cas, il n'est pas recommandé de faire marcher un cheval avec l'elastique : je cite : "Et maintenent vous faites des transitions trot/pas, trot/pas dans un trot assez lent (attention : le cheval ne doit pas MARCHER au pas avec élastiques, car ça n'est pas bien pour son pas, seulement marquer la transition déscendante jusqu'au pas, puis repartir au trot immédiatement) 4 - 5 fois. "
L'idéal serai que tu montres des photos au trot et au galop, pour qu'on puisse vraiment te conseiller.
http://www.scandinavian-dressage.com/fr/longe.html
Re: LONGER son cheval - pourquoi et comment !
Hozane a écrit:Kat a écrit:Une photo de bien mauvaise qualité (Nuit tombante, prise avec le portable... =/) d'avant-hier. Je voulais savoir s'il était là dans une bonne attitude, et si la longe et l'élastique étaient correctement ajustés ? Je précise que j'avais mis la selle vu que je le montais en leçon juste après, mais j'ai bien un surfaix
Je vais longer le gris demain, je vais essayer de prendre des photos si le temps le permet (saleté de pluie !)
je ne vois pas bien sur la photo, mais est ce que ton cheval est au pas ? Si c'est le cas, il n'est pas recommandé de faire marcher un cheval avec l'elastique : je cite : "Et maintenent vous faites des transitions trot/pas, trot/pas dans un trot assez lent (attention : le cheval ne doit pas MARCHER au pas avec élastiques, car ça n'est pas bien pour son pas, seulement marquer la transition déscendante jusqu'au pas, puis repartir au trot immédiatement) 4 - 5 fois. "
L'idéal serai que tu montres des photos au trot et au galop, pour qu'on puisse vraiment te conseiller.
http://www.scandinavian-dressage.com/fr/longe.html
Oui, j'ai lu le topic, c'était deux-trois foulées durant une transition, mais avec le manque de lumière les photos aux allures supérieures étaient vraiment pas visibles =/ Mais merci de ta réponse, je vais essayer d'entre prendre d'autre de meilleure qualité !
Kat- Messages : 20
Date d'inscription : 28/12/2009
Age : 30
Localisation : Alsace
Re: LONGER son cheval - pourquoi et comment !
Hozane a écrit:Kat a écrit:Une photo de bien mauvaise qualité (Nuit tombante, prise avec le portable... =/) d'avant-hier. Je voulais savoir s'il était là dans une bonne attitude, et si la longe et l'élastique étaient correctement ajustés ? Je précise que j'avais mis la selle vu que je le montais en leçon juste après, mais j'ai bien un surfaix
Je vais longer le gris demain, je vais essayer de prendre des photos si le temps le permet (saleté de pluie !)
je ne vois pas bien sur la photo, mais est ce que ton cheval est au pas ? Si c'est le cas, il n'est pas recommandé de faire marcher un cheval avec l'elastique : je cite : "Et maintenent vous faites des transitions trot/pas, trot/pas dans un trot assez lent (attention : le cheval ne doit pas MARCHER au pas avec élastiques, car ça n'est pas bien pour son pas, seulement marquer la transition déscendante jusqu'au pas, puis repartir au trot immédiatement) 4 - 5 fois. "
L'idéal serai que tu montres des photos au trot et au galop, pour qu'on puisse vraiment te conseiller.
http://www.scandinavian-dressage.com/fr/longe.html
Moi aussi je trouve que cela manque d.impulsion...Kat il faut que ton cheval pousse des postérieurs et là il est trop bas !
Pia MUNCK a écrit:Mais aussi lire ce topic depuis le début !
Puis, voici qq photos explicites de plus pour t'aider à bien longer ton cheval :
D'abord, on longe en filet !
L'on chauffe le cheval en longe liberté (sans élastiques) qq tours au trot et au galop sur chaque main.
Puis, l'on attache une élastique à l'extérieur... la longeur de cette élastique se messure ainsi :
- l'on apporte l'élastique (déjà attachée à la sangle) jusqu'à 5 cm avant le point de la gorge du cheval, puis l'ajuste dans le trou qui corresponde à cette longueur, voici une démonstration en photo :
... puis, l'on attache cet élastique dans le mors.
Puis, côté intérieur, l'on attache la longe de manière coulissante à travers l'anneau du mors jusqu'à la sangle :
Puis, l'on prenne les boucles dans la main qui va vers l'arrière-main du cheval :
Puis, l'on ajoute la chambrière dans cette même main avec les boucles de la longe... en plaçant la chambrière telle une canne-à-pêche pointante VERS le corps du cheval, afin communiquer en permanence avec lui et son arrière-main :
Puis, l'on s'installe dans le TRIANGLE avec le cheval, avec l'autre main (ici la gauche) qui prenne contacte avec la bouche du cheval, en installant les petites vibrations dans le poignet, tel le cavalier qui monte, afin d'amadouer le cheval à se plier vers l'intérieur du cercle :
EleneS- Messages : 2485
Date d'inscription : 28/09/2008
Localisation : Québec, Canada
Re: LONGER son cheval - pourquoi et comment !
Ok, merci ! Bon, je sais longer (donc tout ce qui est longe, chambrière, tenue en triangle tout ça c'est acquis ^^), mais c'était la première fois que je le fais ainsi, je voulais donc avoir des conseils
Il a du mal à se servir de ses postérieurs (enfin, c'est plutôt un gros fénéant ), je vais tâcher de le redresser et lui faire plus engager les patounes
Il a du mal à se servir de ses postérieurs (enfin, c'est plutôt un gros fénéant ), je vais tâcher de le redresser et lui faire plus engager les patounes
Kat- Messages : 20
Date d'inscription : 28/12/2009
Age : 30
Localisation : Alsace
Re: LONGER son cheval - pourquoi et comment !
Kat a écrit:Ok, merci ! Bon, je sais longer (donc tout ce qui est longe, chambrière, tenue en triangle tout ça c'est acquis ^^), mais c'était la première fois que je le fais ainsi, je voulais donc avoir des conseils
Il a du mal à se servir de ses postérieurs (enfin, c'est plutôt un gros fénéant ), je vais tâcher de le redresser et lui faire plus engager les patounes
Ca va venir petit à petit , il faut aussi que le cheval s'adapte a l'enrenement. Au fur et a mesure des séances de longes tu verras la difference et les progrès. Essai aussi de lui ramener doucement le bout du nez vers l'interieur du cercle pour qu'il tende plus son coté externe.
Re: LONGER son cheval - pourquoi et comment !
Hozane a écrit:Kat a écrit:Ok, merci ! Bon, je sais longer (donc tout ce qui est longe, chambrière, tenue en triangle tout ça c'est acquis ^^), mais c'était la première fois que je le fais ainsi, je voulais donc avoir des conseils
Il a du mal à se servir de ses postérieurs (enfin, c'est plutôt un gros fénéant ), je vais tâcher de le redresser et lui faire plus engager les patounes
Ca va venir petit à petit , il faut aussi que le cheval s'adapte a l'enrenement. Au fur et a mesure des séances de longes tu verras la difference et les progrès. Essai aussi de lui ramener doucement le bout du nez vers l'interieur du cercle pour qu'il tende plus son coté externe.
Ok, merci ! Je poste à la suite des photos de Sportsfield aujourd'hui.
Kat- Messages : 20
Date d'inscription : 28/12/2009
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Kat- Messages : 20
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Localisation : Alsace
Re: LONGER son cheval - pourquoi et comment !
Jolies photos
, ton tapis est tres sympa !
L'activité de ton cheval me parait bonne, cependant j'emet un doute quant à l'ajustement de l'elastique. Il me parait un peu trop long, d'ou l'attitude tres basse du cheval. Le souci est que si l'elastique est trop lache, le cheval risque de se mettre sur les épaules ce qui n'est pas bon.
, ton tapis est tres sympa !
L'activité de ton cheval me parait bonne, cependant j'emet un doute quant à l'ajustement de l'elastique. Il me parait un peu trop long, d'ou l'attitude tres basse du cheval. Le souci est que si l'elastique est trop lache, le cheval risque de se mettre sur les épaules ce qui n'est pas bon.
Re: LONGER son cheval - pourquoi et comment !
Hozane a écrit:Jolies photos
, ton tapis est tres sympa !
L'activité de ton cheval me parait bonne, cependant j'emet un doute quant à l'ajustement de l'elastique. Il me parait un peu trop long, d'ou l'attitude tres basse du cheval. Le souci est que si l'elastique est trop lache, le cheval risque de se mettre sur les épaules ce qui n'est pas bon.
Okay, merci
J'ai réglé comme ceci : l'on apporte l'élastique (déjà attachée à la sangle) jusqu'à 5 cm avant le point de la gorge du cheval, puis l'ajuste dans le trou qui corresponde à cette longueur, mais je peux raccourcir la prochaine fois pour voir ce que ca donne, mais j'ai peur qu'il descendre tout autant en s'enfermant plus ! Sinon je peux raccourcir et placer l'elastique plus haut sur le surfaix pour que l'attitude soit plus haute ?
J'ai réglé comme ceci : l'on apporte l'élastique (déjà attachée à la sangle) jusqu'à 5 cm avant le point de la gorge du cheval, puis l'ajuste dans le trou qui corresponde à cette longueur, mais je peux raccourcir la prochaine fois pour voir ce que ca donne, mais j'ai peur qu'il descendre tout autant en s'enfermant plus ! Sinon je peux raccourcir et placer l'elastique plus haut sur le surfaix pour que l'attitude soit plus haute ?
Kat- Messages : 20
Date d'inscription : 28/12/2009
Age : 30
Localisation : Alsace
Re: LONGER son cheval - pourquoi et comment !
Kat a écrit:Hozane a écrit:Jolies photos
, ton tapis est tres sympa !
L'activité de ton cheval me parait bonne, cependant j'emet un doute quant à l'ajustement de l'elastique. Il me parait un peu trop long, d'ou l'attitude tres basse du cheval. Le souci est que si l'elastique est trop lache, le cheval risque de se mettre sur les épaules ce qui n'est pas bon.Okay, merci
J'ai réglé comme ceci : l'on apporte l'élastique (déjà attachée à la sangle) jusqu'à 5 cm avant le point de la gorge du cheval, puis l'ajuste dans le trou qui corresponde à cette longueur, mais je peux raccourcir la prochaine fois pour voir ce que ca donne, mais j'ai peur qu'il descendre tout autant en s'enfermant plus ! Sinon je peux raccourcir et placer l'elastique plus haut sur le surfaix pour que l'attitude soit plus haute ?
Oui c'est ce qu'il faut faire mais es-tu sure d'avoir bien mesurer ? je dis ca par rapport a la photo 5, ca me parait long... je ne pense pas que ce soit une question de hauteur par rapport au surfaix.
Attend peut etre d'avoir d'autres avis et/ou de Pia, qui saura mieux commenter tes photos , c'est possible que je me trompe.
Re: LONGER son cheval - pourquoi et comment !
Kat, la rêne élastique est trop longue. Cela prend un peu de temps avant de trouver le bon ajustement.
Joli cheval !
Joli cheval !
EleneS- Messages : 2485
Date d'inscription : 28/09/2008
Localisation : Québec, Canada
Re: LONGER son cheval - pourquoi et comment !
Voila pour moi
Hier soir, séance de longe sport pour la première fois.
Je détend Ossiandre aux 3 allures en liberté dans le manège.
Puis longe avec enrênement réglé long car ma jument peut avoir des réactions assez vive
J'alterne les mains droite et gauche, car Ossiandre est plus à son aise au trot à droite mais plus équilibrée à gauche au galop.
Nous avons terminé par 5 tours au petit galop à droite en équilibre!
Timing de la séance:
10 min au pas en liberté
10 min de trot/galop pimenté de quelques ruades
1 min de longe à gauche au pas
5 min de longe à droite
5 min de longe à gauche
1 min de longe à droite (le fameux galop)
puis 5-10 min de pas
Soit 42 min dont 12 min enrênée sur le cercle en longe.
Je suis particulièrement attentive à ne pas longer trop longtps afin de préserver ses tendons en carton!
Photo de mauvaise qualité mais j'aime bien son attitude (surtout ses hanches)
Hier soir, séance de longe sport pour la première fois.
Je détend Ossiandre aux 3 allures en liberté dans le manège.
Puis longe avec enrênement réglé long car ma jument peut avoir des réactions assez vive
J'alterne les mains droite et gauche, car Ossiandre est plus à son aise au trot à droite mais plus équilibrée à gauche au galop.
Nous avons terminé par 5 tours au petit galop à droite en équilibre!
Timing de la séance:
10 min au pas en liberté
10 min de trot/galop pimenté de quelques ruades
1 min de longe à gauche au pas
5 min de longe à droite
5 min de longe à gauche
1 min de longe à droite (le fameux galop)
puis 5-10 min de pas
Soit 42 min dont 12 min enrênée sur le cercle en longe.
Je suis particulièrement attentive à ne pas longer trop longtps afin de préserver ses tendons en carton!
Photo de mauvaise qualité mais j'aime bien son attitude (surtout ses hanches)
Coryphée- Messages : 60
Date d'inscription : 05/01/2010
Re: LONGER son cheval - pourquoi et comment !
Coryphée,
Pour commenter tes photos, je peux te dire que l'elastique exterieur est vraiment trop long, ton cheval est completement sur les épaules et a le nez presque par terre pour les photos 2 ,3 et 4. De plus il n'est pas recommandé de faire marcher au pas avec l'enrennement, il faut l'utiliser au trot et au galop ajusté correctement.
Idem pour la photo 5 au trot, l'elastique est trop lache.
li et reli les explications de Pia sur la longe de musculation. Essai de prendre ton cheval en photo en entier au trot et au galop pour qu'on puisse bien voir et te conseiller.
http://www.scandinavian-dressage.com/fr/longe.html
Pour commenter tes photos, je peux te dire que l'elastique exterieur est vraiment trop long, ton cheval est completement sur les épaules et a le nez presque par terre pour les photos 2 ,3 et 4. De plus il n'est pas recommandé de faire marcher au pas avec l'enrennement, il faut l'utiliser au trot et au galop ajusté correctement.
Idem pour la photo 5 au trot, l'elastique est trop lache.
li et reli les explications de Pia sur la longe de musculation. Essai de prendre ton cheval en photo en entier au trot et au galop pour qu'on puisse bien voir et te conseiller.
http://www.scandinavian-dressage.com/fr/longe.html
Re: LONGER son cheval - pourquoi et comment !
Hozane a écrit:Coryphée,
Pour commenter tes photos, je peux te dire que l'elastique exterieur est vraiment trop long, ton cheval est completement sur les épaules et a le nez presque par terre pour les photos 2 ,3 et 4. De plus il n'est pas recommandé de faire marcher au pas avec l'enrennement, il faut l'utiliser au trot et au galop ajusté correctement.
Idem pour la photo 5 au trot, l'elastique est trop lache.
li et reli les explications de Pia sur la longe de musculation. Essai de prendre ton cheval en photo en entier au trot et au galop pour qu'on puisse bien voir et te conseiller.
http://www.scandinavian-dressage.com/fr/longe.html
Je sais parfaite tout cela... Mais comme je l'ai soulignée, il s'agit de la première fois avec cet enrênement & ma bourrique est bien capable de se retourner donc j'ai préféré le lui mettre lâche au début...
Je l'ai ensuite réajusté (certes pas encore assez court) pour le galop... Mais ce n'est pas évident de tenir la longe, la chambrière et l'appareil photo.
Sinon petite question très bête : comment justement ré-équilibrer un cheval qui précipite ses allures à la longe?
Coryphée- Messages : 60
Date d'inscription : 05/01/2010
Re: LONGER son cheval - pourquoi et comment !
Coryphée a écrit:Hozane a écrit:Coryphée,
Pour commenter tes photos, je peux te dire que l'elastique exterieur est vraiment trop long, ton cheval est completement sur les épaules et a le nez presque par terre pour les photos 2 ,3 et 4. De plus il n'est pas recommandé de faire marcher au pas avec l'enrennement, il faut l'utiliser au trot et au galop ajusté correctement.
Idem pour la photo 5 au trot, l'elastique est trop lache.
li et reli les explications de Pia sur la longe de musculation. Essai de prendre ton cheval en photo en entier au trot et au galop pour qu'on puisse bien voir et te conseiller.
http://www.scandinavian-dressage.com/fr/longe.html
Je sais parfaite tout cela... Mais comme je l'ai soulignée, il s'agit de la première fois avec cet enrênement & ma bourrique est bien capable de se retourner donc j'ai préféré le lui mettre lâche au début...
Je l'ai ensuite réajusté (certes pas encore assez court) pour le galop... Mais ce n'est pas évident de tenir la longe, la chambrière et l'appareil photo.
Sinon petite question très bête : comment justement ré-équilibrer un cheval qui précipite ses allures à la longe?
Oui je comprend bien que c'etait la premiere fois, mais j'ai simplement commenté les photos que tu as mise . C'est pour te donner des indications quant à la bonne ou mauvaise utilisation. Maintenant, ce n'est pas en une seule fois qu'on sais parfaitement utiliser cette technique, c'est pourquoi il est tres utile et recommendé de relire les explications de Pia et de s'auto-évaluer par soi meme pour bien comprendre le systeme quel que soit la technique d'ailleur.
Je sais que c'est difficile de prendre des photos en longe sois meme et de tout tenir ds une main , a moins d'avoir quelqu'un pour te prendre.
Pour ta question, je pense que tu devrais faire beaucoup de transition trot/pas/trot comme l'explique Pia ds la technique de longe et aussi utiliser la demi-parade allemande et les vibrations de poignets pour la decontraction. De plus avec un elastique exterieur trop lache, le cheval se mettra d'office sur les epaules et ne pourra que precipiter.
Re: LONGER son cheval - pourquoi et comment !
Hozane a écrit:Pour ta question, je pense que tu devrais faire beaucoup de transition trot/pas/trot comme l'explique Pia ds la technique de longe et aussi utiliser la demi-parade allemande et les vibrations de poignets pour la decontraction. De plus avec un elastique exterieur trop lache, le cheval se mettra d'office sur les epaules et ne pourra que precipiter.
Merci j'en prend bonne note!
Coryphée- Messages : 60
Date d'inscription : 05/01/2010
Re: LONGER son cheval - pourquoi et comment !
Bonjour,
Je longe mon cheval 3 x par semaine et dès ce mois je souhaiterais que 1 séance sur les 3 la faire avec barres au sol ou cavalettis un peu surelevés. Mes questions sont les suivantes :
1. Pour faire passer des barres au sol et au trot, je fais un espèce de combien de cm entre les barres ? (Le but étant qu'il monte encore plus son garrot, développer l'amplitude et activités des postérieures)
2. Le feriez-vous avec le système d'enrênement de Pia ? Ou bien sans rien du tout ? ou autre ? J'ai vu que Grace à l'époque faisait cet exercice avec un gogue je crois. En fait j'ai juste peur qu'avec un enrênement, s'il se trébuche un peu sur les barres, qu'il tombe sur les genoux, ça me fait un peu soucis...
3. Et sur une séance de longe, vous feriez pendans combien de minutes l'exercice avec les barres ? J'imagine que c'est quand même assez physique pour eux au début..
D'avance merci à vous pour vos bons conseils.
:-)
Je longe mon cheval 3 x par semaine et dès ce mois je souhaiterais que 1 séance sur les 3 la faire avec barres au sol ou cavalettis un peu surelevés. Mes questions sont les suivantes :
1. Pour faire passer des barres au sol et au trot, je fais un espèce de combien de cm entre les barres ? (Le but étant qu'il monte encore plus son garrot, développer l'amplitude et activités des postérieures)
2. Le feriez-vous avec le système d'enrênement de Pia ? Ou bien sans rien du tout ? ou autre ? J'ai vu que Grace à l'époque faisait cet exercice avec un gogue je crois. En fait j'ai juste peur qu'avec un enrênement, s'il se trébuche un peu sur les barres, qu'il tombe sur les genoux, ça me fait un peu soucis...
3. Et sur une séance de longe, vous feriez pendans combien de minutes l'exercice avec les barres ? J'imagine que c'est quand même assez physique pour eux au début..
D'avance merci à vous pour vos bons conseils.
:-)
prestige_06- Messages : 101
Date d'inscription : 28/04/2009
Age : 45
Localisation : Suisse
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